O álcool é uma substância presente em muitas culturas, sendo comumente consumido como forma de relaxamento e de diversão.
No entanto, muitos mitos circulam nas mesas de bar a respeito dos seus possíveis efeitos no corpo e na saúde, desde sua suposta capacidade de aumentar a criatividade até ajudar no sono.
Neste conteúdo, vamos desvendar os mitos e descobrir as verdades sobre os efeitos das bebidas alcoólicas, para que você possa tomar decisões informadas sobre o seu consumo e aproveitar ao máximo o que a Bebidas Famosas tem a oferecer, sem passar do ponto!
O álcool aumenta a inteligência e a criatividade
MITO
Recentemente, uma pesquisa realizada pela Universidade de Illinois, em Chicago, apontou que os homens que consomem cerveja apresentam melhores habilidades na resolução de problemas de lógica, em comparação aos que não consomem.
Com base nesta informação, difundiu-se a crença de que o álcool pode estimular o cérebro e aumentar a capacidade de “pensar fora da caixinha”. No entanto, é importante destacar que este estudo foi realizado em um grupo de pessoas que tinham hábitos saudáveis e bastante controlados em relação às bebidas alcóolicas.
De maneira geral, o que o estudo pôde apontar é uma relação entre pessoas que já são inteligentes também serem mais propensas a degustar cerveja, sendo que o consumo por si só não desenvolve o intelecto.
Desta forma, infelizmente é MITO que o álcool aumente a inteligência e a criatividade, o que ocorre é bem o contrário, afinal, o consumo alcoólico excessivo prejudica o funcionamento cognitivo do cérebro a longo prazo.
Tudo bem tomar uma cerveja de vez em quando, mas saiba que ela não te dará super poderes intelectuais
Beber álcool antes de dormir melhora o sono
MITO
Embora o álcool realmente possa ajudar a adormecer de forma mais rápida, ele afeta negativamente a qualidade do sono, interferindo nos padrões normais de sono REM (Sono profundo) e prejudicando na recuperação e descanso adequados.
Para evitar estes efeitos, é importante parar de beber no mínimo 3 horas antes de dormir, caso contrário, é bem provável que você experiencie uma noite agitada, com sonhos intensos e diversos acordares indesejados.
O álcool ajuda a aquecer nos dias frios
VERDADE
As bebidas alcóolicas em geral possuem quantidades significativas de calorias, que podem elevar naturalmente a temperatura corporal, no entanto, o álcool consegue afastar o frio por outro motivo:
Quando em ação no organismo, a ingestão de bebida alcoólica reduz a nossa capacidade de sentir e de reagir a temperaturas mais baixas, nos deixando mais confortáveis durante os climas frios.
O único problema neste caso, é que o conforto térmico induzido pelo álcool geralmente faz com que as pessoas não se protejam adequadamente, aumentando os riscos de resfriados, doenças cardiovasculares e respiratórias.
Então, pode pegar a sua bebida, mas não esqueça de se agasalhar!
As mulheres precisam tomar mais cuidado com o consumo de álcool
VERDADE
Existem diversas razões pelas quais o consumo de álcool pode ser mais prejudicial para as mulheres do que para os homens. Algumas delas incluem:
Diferenças biológicas:
Além de terem mais gordura retida no organismo, as mulheres têm uma proporção menor de água no corpo, portanto, concentram mais álcool do que os homens, mesmo quando consomem a mesma quantidade.
Diferenças Hormonais:
O corpo feminino passa por diversas mudanças hormonais que ocorrem, geralmente, durante o ciclo menstrual, a gravidez e a menopausa. Essas mudanças podem afetar a maneira como o corpo processa o álcool, tornando-o mais prejudicial.
Maior risco de doenças hepáticas:
Como já dissemos, doses equivalentes de álcool afetam mais as mulheres que os homens, por conta da sua concentração no organismo ser maior, e isso faz com que mais pressão seja colocada sobre o fígado.
Desta forma, as mulheres são mais propensas a desenvolver doenças hepáticas. Inclusive, doenças como a cirrose atingem as mulheres, em média, cinco anos antes que os homens.
Mas vale lembrar: Se você beber de forma consciente, não enfrentará estes problemas!
Café e energético ajudam na ressaca
VERDADE
O café é uma bebida estimulante que, por conter cafeína, não cura uma ressaca, mas pode ajudar nos sintomas!
Acontece que a cafeína tem propriedades que combatem a fadiga e as dores de cabeça. Portanto, é natural que os energéticos, chás, isotônicos e o café sejam grandes aliados de quem está um pouco quebrado pela bebedeira do dia anterior.
Beber com moderação não é um mito!
E aí, curtiu o conteúdo?
Os mitos e verdades sobre os efeitos do álcool são muito variados. Alguns deles, como a capacidade do álcool aumentar a inteligência, não têm nenhuma base científica e são infundados. Outros, como o uso do álcool como uma forma de se aquecer em dias frios, tem lá seus benefícios e embasamentos.
Por isso, convidamos você a beber de forma consciente, evitando excessos e considerando seus limites. Ao beber de forma controlada, você pode desfrutar de suas bebidas alcoólicas de forma mais saudável e segura!
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