Carnaval, samba, bloquinhos, curtição, muita bebida… E, depois de tudo isso, as consequências: ressaca, muita ressaca! Esse dia pós porre sempre chega e, por mais que a gente já tenha passado por isso, nunca deixa de ser horrível. Pensando nisso, separamos algumas dicas de como lidar com a ressaca e também como tentar evitá-la!
Como curar a ressaca: beba líquido
Como você já deve saber, o álcool desidrata muito, tanto que todo mundo triplica o número de vezes que vai no banheiro quando tá numa noite de bebedeira, né? Por isso, é muito importante tomar muuuita água quando você acorda de ressaca. Se você não curte muito tomar água, faz esse esforço que o seu corpo vai agradecer. Pode ser também água de coco (que hidrata até mais do que a água), suco, chá… qualquer coisa, menos ingerir mais bebida alcoólica, viu?
Cuide do fígado
O pobre órgão sofre muito nas nossas mãos nessa época de Carnaval. Por isso, dê uma atenção especial a ele depois do porre, já que que o coitado é o maior prejudicado desse rolê. Como fazer isso? Além do líquido, é importante também repor o glicogênio, principal fonte de energia do fígado. Nessa hora, as frutas são essenciais! Banana, melancia, pêra, abacaxi são uma boa pedida e seu fígado vai agradecer. Além disso, coma bastante carboidrato e não exagere na gordura: seu corpo vai estar precisando de alimentos leves!
Mantenha a hidratação para evitar a ressaca
Como o Carnaval é uma rotina pesada de rolê com vários dias seguidos, a gente praticamente já emenda uma ressaca na outra. Mas bora tentar evitar um pouco disso? A hidratação é super importante, então o ideal é que você beba água não só na hora da ressaca, mas em todos os momentos. Acordou, toma um copo de água. Vá bebendo água enquanto se arruma, antes de sair, na hora de comer… Quanto mais, melhor! E só porque tá na folia não quer dizer que é pra parar também, viu? Alterne a bebida alcoólica com a água que vai dar tudo certo, pode confiar!
Se alimente bem antes de beber
Não vai sair para beber de barriga vazia, por favor! Um lanchinho saudável, com bastante carboidrato e proteína é essencial para se manter bem durante e depois do rolê. O melhor é investir em frutas, castanhas, iogurte natural, pão integral… Qualquer coisa saudável que vá te deixar em pé e evitar o famoso PT. Até porque ninguém merece perder o Carnaval por ter passado mal ou nem conseguir levantar no outro dia, né?
Curta com moderação
A melhor forma de evitar a ressaca é conhecendo os seus limites e bebendo apenas o necessário, sem se passar. A gente sabe que o Carnaval é a hora de extravasar e curtir muito, mas não precisa tanto assim! Dá pra se divertir e curtir muito sem dar trabalho pra ninguém. Ah, e não esqueça: respeite todo mundo e, se beber, não dirija!
Então, Feliz Ano Novo (já que o ano só começa realmente depois do Carnaval) e continue acompanhando as dicas e novidades aqui da Bebidas Famosas!
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